春节一过，就到了大学生开学的高峰期了。各地的大学生纷纷背上行囊，离开家乡，踏上了求学之路。这个时候，一些大学生很容易出现一些适应问题，表现出想家、情绪低落、注意力不集中、孤僻等问题。那么，当出现这些适应问题的时候，我们该怎样调整自己呢？

大学生一般处于青年时期。是个体逐步由依赖走向独立，进入成人社会的关键时期。从人的一生发展来看,这个时期是人生一个极为重要的转折时期。而大学生群体又是一个特殊群体，其特殊性表现在以下几个方面:首先，升入大学，继续深造为大学生的发展提供了良好的机会，但是高期望、高压力也使大学生普遍承受了过重的心理负担；其次，“边缘人”的地位。所谓“边缘人”,指大学生虽然已脱离了孩子的群体，但尚不能履行成人的责任和义务，被排斥于成人行列之外；再次，由于基础教育以应试为主，忽视学生的心理发展，导致大学生群体心理素质相对较差,依赖性强,社会化程度相对较低。

由于大学生群体这些特殊性的存在,导致大学生比普通人群的心理问题发生率要高。如前所述，进入大学既是一个良好的发展机会，又是对个体提出的挑战,面对环境的巨大改变和人生发展的关键转折,个体必须有足够的心理准备和能力去适应。所以，当开学之初碰到适应问题的时候，我们要尽快调整好自己的状态。具体的比如利用写日记、参加体育锻炼和社会实践的方式来宣泄压抑的情绪，并且和同学一起交流自己的感受和想法。必要的情况下，可以寻求专业心理老师的帮助。