为帮助当代大学生提高对自身情绪的认知和管理，帮助同学们更好地掌控情绪，提升心理健康水平。2023年5月15日，学生处心理健康教育中心招募大二部分同学在团辅室开展了“掌控情绪，遇见更好的自己”心理团辅活动。

团辅游戏中，老师将学生分为三个小组，引导小组成员把最近引发自己出现消极情绪的一件事写下来，写完后把烦恼揉成一团并扔进垃圾桶里。大家积极思考自己遇到“情绪垃圾桶”中同样的事会怎样，分享了自己对“情绪垃圾桶”中各种“烦心事”的困惑和经验，同时表示会和组内成员互相学习和支持，互相帮助发泄或调节情绪。

此次心理团辅活动，同学们更加了解自己的情绪，能够准确识别不同情绪的来源和影响，掌握了多种情绪管理技巧，增强了心理健康意识，激发了他们关注自己和他人心理健康的积极性，为营造校园良好的心理健康氛围起到了积极的推动作用。