为了帮助同学们更好地释放压力,增进自信,促进自我成长,学生处大学生心理健康中心开展舞蹈团体辅导活动。
首先是“破冰”环节,引导同学们自行分为两组,每组同学踩着音乐的节拍,分别按不同的方向绕圈,在音乐停止后,再和对面的同学介绍自己。在欢快的环境中,同学们快速消除了紧张与陌生感。
在“动觉共情镜像”环节中,老师带领同学们做出相同的镜像动作,并分组进行模仿,有助于同学们更好地感知情绪、探索心灵。最后,在舒缓的音乐下,同学们在优美的旋律中舞出了自己的节奏。
接下来的“自由舞蹈”环节,同学们三人一组,在热烈的交流中,共同编创舞蹈。在展示过程中,每个小组都在音乐的节拍下,尽情舞动身体。用简单的动作展示了青春的活力,展现出了属于自己精神风貌。
活动的最后,同学们在舒缓的音乐声中,放松身体,感受着自己的内心世界。同学们也反馈此次活动非常生动、有意义,让他们从紧张的学习中的得到了放松。