问：老师您好，我对自己的性格一直有一点困惑。我对熟悉的人有很多话说，对从未见过的陌生人，也不会胆怯；但是如果是和一些不太熟的同学或者认识的老师交流，甚至只是请教一些问题，我都会很顾忌。我的顾忌大概是这样的：很想在同学和老师面前表现好，反而放不开自己。我觉得可能和小时候不常走亲戚，又因为比较刻苦学习，不太跟同学们玩，闲下来也只会自己看电视。我现在想改变自己，却不知道从何处去努力，太刻意的尝试过，觉得自己会不自在。也有朋友劝过我说，做自己比较开心；可是我觉得一味顺着自己的心，会不能适应这个社会，毕竟已经有影响到自己的学习和工作。我希望得到一点建议。

答：同学你好，能感觉你渴望被更多的人了解真实的自己，建立更多亲密关系。

你提到自己在熟人面前很多话，我猜想那时的你更自信，放松和安全；而在陌生人面前不胆怯，可能是因为你不必担心他们对你有任何成见。而在不太熟的同学和老师面前多少有些拘束，因为你不了解对方眼中的你，不知道真实的自己是否会被接纳。

你提到自己小时候刻苦学习，接触的人不多，这确实是一个原因，但也许要让自己更快融入陌生群体，除了技术，还需要一个信念：我爱我自己，别人可能有他们的视角，但这对我不重要。有了这份对自己的信念，慢慢陌生人和老师便都可以平等和安全的交流了。

在细节上，你也可以问问自己：你希望展现哪部分的你呢？你害怕他们看到怎样的你？如果他们确实那样认识你，对你有什么现实上的麻烦？这些麻烦可以怎样在后续消减和处理？

你也可以列一个小名单，从最安全到最挑战的人，从对你最安全的人开始，试着开放自己。